
Ei, te ei näe und - need ülijuustud, eriti kreemjad, oi-nii-lihtsalt kartulid on tõesti olemas. Ja need on täpselt käed-külge retsept, mida peate rahvahulga toitmiseks. Püüdke lihtsalt minut kõigist eemal hoida sõltuvust tekitavast peekoni-rantšo headusest, et saaksite lusikatäie haarata.ROHKEM +VÄHEM
1
kott (28 oz) külmutatud kartulid O’Brien sibula ja paprikaga, täielikult sulatatud
1
purk (10,5 untsi) kondensekreem kanasuppi
2
tassid purustatud Monterey Jacki juust (8 oz)
1
pakendis (1 oz) rantšo salatikaste ja maitseainesegu
1/4
tass viilutatud rohelist sibulat
4
keedetud peekoniviilud, hakitud (umbes 1/2 tassi)
Peida pildid
1
Pihustage 3 1 / 2- või 4-kvartilist aeglast pliiti küpsetuspihustiga.
2
Sega suures kausis sulatatud kartulid, supp, 1 tass juustu, hapukoor, kaste ja 3 spl rohelist sibulat; segamiseks segage hästi. Lusikas segu aeglases pliidis. Kate; küpseta kõrgel kuumusel 3–3 1/2 tundi või kuni kartul on pehme ja täielikult läbi kuumenenud.
3
Kõige peale asetage järelejäänud tass juustu, peekon ja ülejäänud supilusikatäis rohelist sibulat. Lase seista kaetult 5 minutit.
Ekspertide näpunäited
- Kartul O’Brien on kuubikuteks lõigatud hommikusöögikartul, mis on küpsetatud punase ja rohelise paprikaga ning mida leiab toidupoe külmutatud toiduosast.
- Kartulite sulatamiseks pange need ööseks külmkappi.
- Ärge säästke kondenseeritud suppi - see aitab aeglases pliidis säilitada kartuli kreemjat tekstuuri.
Toitumisalane teave
Portsjon: Umbes 1 tass
- Kalorid
- 510
- Kalorid rasvast
- 280
% Päevasest väärtusest
- Kogu rasv
- 32g
- 49%
- Küllastunud rasv
- 14g
- 70%
- Trans-rasv
- 1g
- Kolesterool
- 65mg
- 22%
- Naatrium
- 1020mg
- 43%
- Kaalium
- 680mg
- 19%
- Süsivesikud kokku
- 39g
- 13%
- Kiudaine
- 3g
- 14%
- Suhkrud
- 5g
- Valk
- 16g
- A-vitamiin
- 15%
- 15%
- C-vitamiin
- 20%
- 20%
- Kaltsium
- 35%
- 35%
- Raud
- 6%
- 6%
Vahetused:
2 1/2 tärklist; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1 köögivili; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 1 kõrge rasvasisaldusega liha; 4 1/2 rasva;
Süsivesikute valik
2 1/2
* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.