Ebatavalised retseptid

Sega-praetud veiseliha veiseliha

Sega-praetud veiseliha veiseliha

Suurepärane keerdumine klassikalisel praadimisel, kasutades veiseliha!ROHKEM +VÄHEM

Värskendatud 16. märts 2017

Kaste

2

spl riisi veiniäädikat

2

tl tšilli küüslaugukastet

Segage praadida

2

supilusikatäit neutraalset õli (näiteks rapsi)

2

pakendid (12 untsi) külmutatud köögiviljad (praaditud sort või teie lemmik)

Tšilli küüslaugukaste, garneering

Peida pildid

  • 1

    Kastmeks vahusta kokku veiseliha puljong, riisiveiniäädikas, suhkur, sojakaste, tšilliküüslaugukaste ja maisitärklis. Kõrvale panema.

  • 2

    Lõika soolaga veiseliha 1/4-tollisteks kuubikuteks. Suures pannis või vokkpannis lisage keskmise ja kõrge kuumusega tilguti õli. Kui õli on kuum, lisage soolaga veiseliha ja küpseta 4-5 minutit, kuni servad on krõbedad.

  • 3

    Vahepeal küpseta vastavalt pakendi juhistele. Kuna köögiviljad küpsetatakse praadimisel rohkem, kasutage mikrolaineaja jaoks madalaimat juhendit. Kui pakendil on kaste, loputage kaste pärast küpsetamist kurnil maha.

  • 4

    Viska sulatatud köögiviljad pannile või vokki maisilihaga ja viska kokku. Keeda kuni läbi kuumutatakse.

  • 5

    Vala praadimiskaste ja lase 2–3 minutit väheneda.

  • 6

    Serveerige koheselt riisi kohal koos värske cilantro ja täiendava tšilliküüslaugukastmega.

Ekspertide näpunäited

  • Kui hankite oma veiseliha lihunikult, laske neil seda teile lõigata 1/4-tollisteks paksudeks viiludeks.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
310
Kalorid rasvast
200
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
22g
34%
Küllastunud rasv
6g
28%
Trans-rasv
1 / 2g
Kolesterool
80mg
26%
Naatrium
1250mg
52%
Kaalium
160mg
5%
Süsivesikud kokku
11g
4%
Kiudaine
2g
8%
Suhkrud
0g
Valk
17g
A-vitamiin
8%
8%
C-vitamiin
20%
20%
Kaltsium
0%
0%
Raud
10%
10%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1 köögivili; 0 väga lahja liha; 2 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 3 Rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Praetud praad on tavaliselt aasiapärane, kuid sellel versioonil on lemmik Püha Patricku päeva maitsed. Püha Patricku päeva ei tähenda mulle miski rohkem kui suur veiseliha. Soovitan teil tungivalt ise teha, kuid võite ka nendel päevadel osta tõeliselt hea. Üks probleem: teil on peaaegu kindlasti palju jääke ja tõenäoliselt haigestute selle söömisest sellisena nagu see on. ! Seapraadiga veiseliha on tõesti maitsekas, nii et selleks pole vaja palju muud kraami, et sellest suurepärast praadida. Mõned köögiviljad ja lihtne kaste saavad selle töö tehtud. Eduka segamise võti on kõik valmis. Võite kasutada mis tahes tüüpi külmutatud köögivilju. Kui saate oma lihaga veiseliha lihunikult, laske neil seda teile lõigata 1/4-tollisteks paksudeks viiludeks. See on suurepärane ja lihtne praadimine. Serveeri seda riisi kohal ja edu sulle!

Vaata videot: Veiseliha küüslaugukartulite ja kastmega (November 2020).