Viimased retseptid

Sidrunispargel ja Broccolini

Sidrunispargel ja Broccolini

Rohelised köögiviljad, millele on lisatud erksat sidrunit, krõmpsuv panko, mahlased mustikad ja mõned head soolased juustulaastud!ROHKEM +VÄHEM-

Tehke koos

Progresso leivapuru

1

kamp sparglit, otsad kärbitud

1

(8 oz) pakendatud brokoli, pikuti poolitatud

1

supilusikatäis oliiviõli, lisaks veel tilgutamiseks

1

sidrun, kooritud, 2-3 supilusikatäit mahlast

1/3

tassi Progresso ™ panko leivapuru, kergelt röstitud

Parmesani juustulaastud, kaunistuseks

Peida pildid

  • 1

    Alustage oma koostisosade kogumisega.

  • 2

    Pange suur pott soolaga maitsestatud vett keema. Lisage potti spargel ja brokoli; keeda 3 minutit.

  • 3

    Kuumuta vahepeal keskmisel kõrgemal suurel pannil supilusikatäis oliiviõli. Tangide abil viige pannile spargel ja brokoliin; hauta kaks minutit. Lisage küüslauk ja supilusikatäis sidrunimahla ning hautage veel 30 sekundit. Maitsesta soolaga.

  • 4

    Viige köögiviljad suurele serveerimisvaagnale. Jahutage veidi, lisage seejärel mustikad, röstitud panko, sidrunikoor, parmesani laast, tilgake oliiviõli ja jahvatage musta pipart. Andke kogu asjale veel üks sidruniprits ja serveerige kohe.

Ekspertide näpunäited

  • Brokkolini on brokoli ja hiina lehtkapsas hübriid, mida mõnikord nimetatakse ka brokolettiks, mis on brokolist väiksem ja õhem. Selle leiate brokoli lähedalt toodete jaotisest.

Selle retsepti kohta pole toitumisalast teavet

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Spargel, brokoli, mustikad ja sidrunikoor. SUVI. Mustikad ja köögiviljad? Jah, beebi. Selle ideega võib harjumine aega võtta, kuid kui olete selle ümber keeranud, keerate oma näo selle ümber. Lisaks on see nii ilus ja suvine ning teie keha lihtsalt kuma. Mingis mõttes. Mitte päris. Mitte nagu kumauss. Kuid sa kuma sees. Igatahes mustikad hautatud köögiviljadel! Luban lubada, et see on hämmastav. Mustikad soojenevad veidi pärast tervisemäe otsas istumist. See on sidrun, sellel on hea röstitud pankoga krõmps ja mõnus soolane viimistlus Parmesani laastudega. Hea Lordy Lou, see on suvi. Saame hakkama! See on ka ülilihtne.

Vaata videot: Tip Of The Day: Broccolini (November 2020).