Parimad retseptid

Troopiline hommikusöök Parfaits

Troopiline hommikusöök Parfaits

Need sobivad suurepäraselt suviseks hommikusöögiks või isegi tervislikumaks magustoiduvõimaluseks, mis on valmistatud jogurtist, värsketest puuviljadest ja granolast.ROHKEM +VÄHEM-

2

tassi vanilje- või kookosjogurtit

2

tassid omatehtud või poest ostetud granola

Peida pildid

  • 1

    Sega väikeses kausis kolm puuvilja. Segage, kuni see on ühtlaselt jaotunud. Kõrvale panema.

  • 2

    Kokkupanek: asetage 1/4 tassi granola igasse 4 läbipaistvasse klaasi (mahla suurused või magustoidunõud).

  • 3

    Seejärel lisage iga tassi granola 1/4 tassi jogurtiga.

  • 4

    Järgmisena lisage jogurti peale kaks lusikatäit (supilusika suurust) puuvilju. Puista peale röstitud kookos.

  • 5

    Korrake samme 2–4, kuni tassid on täis ja kõik koostisosad on ära kasutatud, lõpetades ilusa esitluse jaoks puuviljad ja kookos.

  • 6

    Soovi korral võite ka peal lisada tükeldatud makadaamia.

Selle retsepti kohta pole toitumisalast teavet

Lisateavet selle retsepti kohta

  • Parfaits on suurepärane viis oma hommikusöögi segamiseks. Või kui olete nagu mina - keegi, kes tegelikult ei armasta kaussi teravilja piimaga - need on põhitooted! Kuid ka need pole mõeldud ainult hommikusöögiks. Parfüümid valmistavad pärast õhtusööki maitsvaid ja tervislikke magustoite. Üks meie lemmik tüüpi parfüüme on troopiliste puuviljade parfüümid. Need on eriti head, kui leiate kookosjogurti, kuid vanill sobib asendajana lihtsalt hästi. Mulle meeldivad troopiliste puuviljade mahlased maitsed koos krõmpsuva granola ja kreemja jogurtiga. See on nii värskendav! Lisavalgu suurendamiseks proovige Kreeka stiilis jogurtit, mis sisaldab tavaliselt kaks korda rohkem valku kui tavaline jogurt. See muudab selle retsepti ideaalseks treeningujärgseks suupisteks. Kui teil on lapsi, kaaluge kõigi koostisosade ettevalmistamist ja kaussidesse asetamist, et kõik saaksid ise kokku panna. Minu arvates on see väga lõbus. Võite kasutada mis tahes kaussi, kuid mulle meeldib kasutada selgeid mahlaklaase, nii et näete kõiki värvilisi kihte sees. Näpunäide: kookospähkli röstimiseks puista kookos fooliumitükile. Pange foolium röstri ahju restile ja röstige 2–3 minutit (minu omal valin röstimiseks kõige kergema sätte). Hoidke sellel siiski silma peal, sest kookos võib kergesti põleda.

Vaata videot: Filme de AnimaçãoValiant Dublado em Portugues (November 2020).